Coaching e Psicologia ajudam na evolução do ser humano e em seu bem-estar.
A demanda e a procura por profissionais de Coaching têm crescido consideravelmente. Empresas e pessoas vêm procurando esses profissionais, muitas vezes para alcançarem metas de vida e metas organizacionais a curto prazo, mas também, como alternativa para amenizar as insatisfações e formas de cuidar da saúde mental.
Continue a leitura e confira neste artigo a importância e a adequação do Coaching e da Psicologia na sua vida e também para que você possa escolher a melhor abordagem que se adeque a sua necessidade.
Psicologia
A Psicologia é uma ciência que estuda a motivação dos comportamentos humanos e os processos mentais (emoção, pensamento, razão).
A partir da compreensão dos fenômenos psíquicos, a psicologia, através de metodologias, técnicas e abordagens específicas, propõe melhorias na qualidade de vida do indivíduo.
O foco é a identificação e a compreensão do evento ou problema que pode ter gerado um trauma, aversão ou alguma condição que prejudique a vida do cliente.
O processo terapêutico, portanto, foca no “problema” durante as sessões, objetivando uma reflexão e elucidação por parte do cliente, contribuindo assim para o seu bem-estar e o autoconhecimento.
Existe uma abordagem da Psicologia, conhecida como Cognitivo-Comportamental. Esta abordagem propõe uma mudança no repertório de pensamentos automáticos pessimistas ou que atrapalham no dia-dia do cliente, ou seja, que podem influenciar o indivíduo a emitir comportamentos inadequados e eliciar emoções negativas.
Podemos afirmar que o foco é a solução de um problema, já que a partir da compreensão dos fenômenos psíquicos que interferem na qualidade de vida do sujeito, serão propostas atividades semanais ao cliente, através de uma agenda, onde o mesmo realizará o seu automonitoramento em relação aos pensamentos automáticos, emoções e comportamentos.
Esse automonitoramento contribuirá para diminuir, modificar ou até mesmo eliminar os pensamentos automáticos que o prejudicam.
Portanto, o foco é a compreensão do fenômeno que gera o sofrimento psíquico, para assim propor a melhoria.
Coaching
O Coaching tem como “parente” direto a psicologia positiva, ou seja, uma abordagem que não foca somente no “tratamento de uma patologia”, mas sim no “desenvolvimento humano”.
No Coaching, o foco não é recuperar a saúde mental, mas sim, alcançar metas e objetivos de vida a curto e a longo prazo. O indivíduo que se submete ao coaching deve estar com a sua saúde mental em dia, já que o processo exigirá muito do cliente, sendo considerado uma díade: reflexão e ação.
É uma metodologia de desenvolvimento pessoal, profissional e nos negócios com o foco direto na solução, ou seja, neste processo compreendemos que o indivíduo tem problemas, mas já possui os recursos necessários para enfrentá-los e caminhar em direção a uma meta de vida, que é o que consideramos o seu “estado desejado”.
Diferentemente do processo de apoio psicológico, onde em sua maioria não existem previsões e prazos para serem finalizados, com exceção da Psicoterapia Breve, o Coaching é pragmático, sendo composto por 10 a 12 sessões, com intervalos semanais entre uma e outra. De praxe, o processo é finalizado entre 2 meses e meio a 3 meses.
A metodologia coaching se faz através de “Perguntas Poderosas” que levam o coachee (cliente) a uma reflexão profunda, provocando insights focados no enfrentamento das barreiras e nas estratégias para o alcance da meta. As reflexões são fundamentais no processo, porém o coachee deve possuir motivação para executar os planos de ação delineados a partir dos insights obtidos durante as sessões.
O processo de coaching se constitui através da relação “Reflexão e Ação”. Ação por si só pode levar o coachee para um caminho que este não queira, e a reflexão sem a ação se torna devaneios sem possibilidade de concretização.
Como escolher entre o Coaching e Psicologia
A metodologia a ser aplicada é baseada na demanda do cliente.
Se você quer alcançar um objetivo de vida e chegar no estado desejado em um prazo mais curto, o coaching é o processo ideal. Lembrando que, se o sujeito estiver depressivo, não conseguirá emitir as ações, portanto cabe ao profissional analisar o comportamento do próprio cliente e verificar se este encontra-se engajado ou não para o processo de coaching ou se a psicologia é mais apropriada.
Quando me refiro a análise, não digo que o coach deverá conhecer as práticas da psicologia, mas como o coaching depende do engajamento do cliente no processo, se o sujeito deixar de executar as ações delineadas no plano, por 3 sessões consecutivas, talvez a metodologia não seja a mais adequada neste momento.
Caso essa situação ocorra, cabe ao coach informar o seu cliente (coachee) que neste momento a metodologia não será eficaz para a sua demanda. Lembrando que, para indicar a Psicologia, é fundamental frisar que somente um Psicólogo Coach poderá fazê-la, portanto se o coachee questionar o seu coach sobre qual metodologia seria a ideal, o coach deverá devolver a pergunta ao coachee.
Exemplo: Coach pergunta ao coachee: Qual metodologia você acredita que possa ser eficaz neste momento?
Agora, pode ser também, que no primeiro encontro entre cliente e coach, o discurso e as expectativas do coachee estejam relacionadas diretamente a um sofrimento psíquico. Cabe ao coach identificar se é possível trabalhar com este indivíduo, através da escuta atenta e escuta estruturada, que proporcionará um banco de dados sustentável para analisar se o coaching poderá ajudar o cliente ou, talvez reforçar que a metodologia coaching não é eficaz no momento.
Exemplo: Um cliente procura o coaching com a meta de emagrecimento, portanto durante a entrevista inicial, o coach percebe através do discurso do coachee que essa meta não existe, mas que o indivíduo procurou o processo para emagrecer por ser pressionado ou influenciado, e que essa pressão está lhe causando um grande sofrimento. Muitas vezes o profissional, até mesmo por inexperiência, acaba aceitando a demanda, porém no decorrer das sessões percebe que o coachee não consegue cumprir o plano de ação.
Sendo mais enfática, posso dizer que:
Coaching
Necessita de engajamento total do cliente para executar os planos de ações e, consequentemente se aproximar do seu estado desejado. O cliente tem dificuldades, mas entende-se que possui os recursos psíquicos necessários para enfrentá-las.
Psicologia
Existe um sofrimento psíquico que atrapalha ou impossibilita o cliente na execução das suas atividades, podendo ocasionar problemas diversos. Lembrando, que nem sempre o sujeito terá um problema, muitas vezes este procura a terapia para um processo de autoconhecimento.
Cabe ressaltar que Coaching e Psicologia e são metodologias que proporcionam o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal e que merecem ser respeitadas e valorizadas.
É fundamental compreender o valor que cada abordagem oferece. As pessoas são dinâmicas, sendo assim, a Psicologia poderá atendê-lo na demanda atual e futuramente o Coaching e vice-versa.
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