A inteligência emocional tem ganhado destaque ao longo dos últimos anos, principalmente no mundo corporativo, mas ainda não é muito conhecida por muitas pessoas.
Você sabia que as pessoas de sucesso possuem QI (Quociente de Inteligência) mediano e QE (Quociente Emocional) mais elevados?
De acordo com Daniel Goleman (especialista em Inteligência Emocional), 80% dos cases de sucesso estão relacionadas as pessoas de alto QE contra somente 20% das pessoas alto QI.
No entanto, a inteligência emocional pode ser desenvolvida e exerce grande influência em questões importantes, como por exemplo a capacidade de liderança e até mesmo a noção de felicidade.
O que podemos pensar em relação a isso?
Que o sucesso não depende somente
da alta capacidade de absorver conhecimentos técnicos, mas principalmente em
dominar as suas emoções.
O que é a Inteligência Emocional (I.E)
O conceito de inteligência emocional está relacionado ao modo como as pessoas lidam com suas emoções e sentimentos e também como respondem às pessoas e situações ao seu redor.
A inteligência emocional consiste em quatro pilares:
#1. Autoconhecimento – Você reconhece suas próprias emoções e como elas afetam seus pensamentos e comportamentos, conhece seus pontos fortes e fracos e tem autoconfiança.
#2. Autogestão – Você é capaz de controlar os sentimentos e os comportamentos impulsivos, controlar suas emoções de maneira saudável, tomar a iniciativa, gerenciar seus compromissos e se adaptar às novas circunstâncias.
#3. Conscientização social – Você pode entender as emoções, necessidades e preocupações de outras pessoas, identificar sinais emocionais, se sentir confortável socialmente e reconhecer as dinâmicas de poder em um grupo ou organização.
#4. Gestão de relacionamento – Você sabe como desenvolver e manter bons relacionamentos, comunicar com clareza, inspirar e influenciar os outros, trabalhar bem em equipe e administrar conflitos.
Em outras palavras, a inteligência emocional é a capacidade de gerenciar o impacto das emoções sobre os outros e sobre si mesmo, ou seja, quando somos capazes de gerenciar o impacto das emoções, evitamos tomar decisões irracionais.
Ter autocontrole, capacidade de gerenciar as emoções, adiando satisfações imediatas em prol do alcance de objetivos à longo prazo. Em outras palavras possuir autocontrole refere-se a controlar impulsos que podem desvirtuar o indivíduo do seu objetivo e postergar o prazo do seu alcance para alcançar pequenas satisfações imediatas.
Neste exemplo, é o que de praxe acontece com a maioria das pessoas que são frustradas por não alcançarem grandes realizações, já que não focam em seus reais objetivos, atendendo as necessidades sociais e a pequenos prazeres imediatos.
A inteligência emocional envolve também a capacidade de constituir e manter relacionamentos assertivos e duradouros. Da mesma forma, quando somos capazes de construirmos relacionamentos saudável e assertivos, essa cadeia de possíveis parceiros dos nossos objetivos facilitarão a nossa empreitada rumo ao sucesso.
A capacidade de ser resiliente frente as adversidades, que envolve lidar com eventos e emoções negativas de maneira saudável e elaborar estratégias de superação e enfrentamento (não se deixando abater pelas adversidades). Ou seja, quando somos capazes de enfrentar as adversidades com otimismo, mesmo que por alguns momentos a chateação apareça, esta não prevalecerá por muito tempo.
A partir dessas definições pode-se concluir que a inteligência emocional é essencial para alcançar o sucesso.
Da mesma forma, podemos afirmar que um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue identificar e controlar as suas emoções com mais facilidade.
Quando o otimismo prevalece, a capacidade de enfrentamento e a busca de soluções é assertiva, contribuindo assim para resultados de sucesso.
Portanto, te desafio a responder a seguinte questão:
Como anda a sua inteligência emocional?
Você já participou algum programa de desenvolvimento pessoal como:
- Terapia psicológica
- Orientação de Carreira
- Coaching
- Feedback de pessoas conhecidas
Essas alternativas são extremamente eficazes para o desenvolvimento da Inteligência Emocional.
Benefícios da inteligência emocional
- Melhora nos relacionamentos
- Maior capacidade de resiliência
- Redução da sua ansiedade e do estresse
- Aumento da empatia
- Maior clareza nas decisões
- Crescimento da produtividade
- Controle maior do tempo
- Maior autoestima
- Mais responsabilidade e comprometimento
- Equilíbrio emocional.
Vamos desenvolver a inteligência emocional para alcançar os seus sonhos!
Então, venha comigo, mãos à obra e RUMO AO SUCESSO!
Gostou deste artigo?
Então deixe seu comentário e compartilhe!